董进宇讲座：教你克制自己愤怒的情绪

有一个坏脾气的小男孩，他经常跟别人吵架。有一天，他父亲交给了他一袋钉子，并告诉他以后每次跟别人吵架或者想发脾气的时候就在院子里的篱笆上订一个钉子。一周以后篱笆上已经有36个钉子了。后面的几天他开始慢慢的去克制自己的脾气，终于有一天他一根钉子都没订，他高兴的把这个好消息告诉他的父亲。

可是父亲并没有表扬他，而是对他说“如果你以后一整天都没有发脾气，你可以拔掉上面的一颗钉子”。男孩按照父亲说的去做了，终于有一天篱笆上的钉子都被拔光了，他赶紧跑去告诉父亲。

爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，干得不错！但是，篱笆上的这些钉子洞，永远也不可能消失的。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，就在他心里留下一个伤口，像这个钉子洞一样。”比如，插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。朋友之间也是一样，你对别人发脾气，事后无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。

这是在董进宇讲座里听到的小故事，我们不得不佩服这个父亲的睿智，在无形中就让孩子学会控制自己的情绪。董进宇讲座中说“情绪并不是没有办法控制的，而是要采取正确的方式对自己的情绪进行控制”。董进宇讲座中提供了以下几种方法，仅供大家参考。

1、通过意志力控制愤怒，使愤怒情绪少发生，或有愤怒不发作。

2、在情绪愤怒的时候深呼吸几次，十五秒之后让自己回复到理智，再去说话。

3、向使自己愤怒的人说明自己因为什么不满，说出自己的意见，让两个人之间的矛盾得以调和，愤怒自然就会消减。

董进宇讲座中说“战胜愤怒比战胜劲敌更难”，愤怒不仅给自己身体会带来危害，还会伤害别人的心。控制自己的情绪，让你和朋友们更好的相处，他们才是你最大的财富。